Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
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85,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1797 kcal
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Gord: 80,40g | Prot: 111,11g | Carbs: 126,53g.
Café da Manhã: American Blaubeer Muffins, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Almoço: Beck's Bier (500ml), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Avocado, Aldi Sonnenblumenbrot, Edeka Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnchen-Nudelsuppe. mais...
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3590 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Estar Sentado - 4 horas, de Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anzua
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