Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2433 kcal
|
Gord: 134,42g | Prot: 136,10g | Carbs: 179,39g.
Café da Manhã: Dolci Темный Шоколад, Помидоры, Ферма Молоко 2,5%, Яйцо, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Урожай Хлеб Царский . Almoço: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Белый Хлеб, Ферма Молоко 2,5%, Пирожное Картошка. Jantar: Dr.Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные, Пастила из Яблочного Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Арахис, Кофе Мокко. mais...
|
|
1981 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, de Pé - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de juli160988
|