Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🙋🍵🥛☕, auch wenn er grau und verregnet ist, macht das Beste draus. / BU 100 cm/ BZ 4,9 mmol/l / RR 102/56
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78 kg
Perdidos até agora: 49,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1388 kcal
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Gord: 23,82g | Prot: 157,36g | Carbs: 139,12g.
Café da Manhã: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Eisbergsalat, Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Radieschen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaufland Putenbrust Natur, Gut & Günstig Magerquark, Rainbow-Bagel, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Almoço: Tassimo Café Crema, DM Bio Dinkelflakes , Rhabarber, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Gut & Günstig Magerquark. Jantar: Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Harzbube Stangenkäse, Hähnchenbrustfilet, Kohlrabi, Aldi Paprika, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, Eisbergsalat, Radieschen. Lanches/Outros: Tassimo Café Crema, BBN Proteinblock Berries & Cream, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...
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2887 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 32 minutos, Google Fit - 22 horas e 28 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
18 ago 19 por membro: Levka...
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Moin du Liebe, wünsche dir auch einen schönen Sonntag 😊
18 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Guten Morgen, den wünsche ich dir auch ☺! Hier sieht es nicht besser aus. Also alles ganz entspannt heute☕🍀🙋.
18 ago 19 por membro: ChipBobo
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Mensch, Phideta, ich schaue ja immer wieder mal bei dir rein, habe aber seit längerem mal wieder wirklich auf dein Gewicht geschaut. Sag mal, haben wir nicht gerade neulich erst deinen UHU gefeiert? Wie kommst du denn plötzlich zur 78? Du bist ja der Wahnsinn!
18 ago 19 por membro: leezah79
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moin moin und einen schönen Sonntag
18 ago 19 por membro: Wusel51
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18 ago 19 por membro: Pummelelfe66
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Dankeschön 🤗 Hab den Vormittag mal genutzt, um meine Muckis zu trainieren. Anschließend hab ich mich mit meinem Freund zum Frühstück getroffen ... war ... naja, interessant 😇 Nun hab ich mir ein mörderisches Hörbuch eingelegt und nadle ein bisschen 😉 @leezah: Meine Liebe, Du bist heute Balsam für meine geschundene Seele 😊 Ich war vorm Urlaub schon mal bei 76 kg und hatte die Hoffnung es jetzt wieder zu sein. Aber nach einer Woche Kortison und Schmerzmittel ... naja, die Hoffnung stirbt zuletzt und die nächste Woche kann nur besser werden.
18 ago 19 por membro: phideta
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Liebe Phideta, Ajnat und ich haben beschlossen, du bekommst heute meine überschüssige Sporteinheit 😊. Also Daumen gedrückt für morgen beim wiegen dann
18 ago 19 por membro: Pinguin1512
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Ihr lieben Tanjas, ich danke Euch 🤗🤗. Eigentlich steige ich ja nicht mehr täglich auf die Waage, aber im Moment hab ich das lieber etwas im Blick. Ich denke, das Meiste ist Wasser, aber das kann halt auch gefährlich werden 😔
18 ago 19 por membro: phideta
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18 ago 19 por membro: Andrethegian
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18 ago 19 por membro: phideta
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Ach Phideta, dann ist es ja eine glückliche Fügung, dass ich lange nicht so genau hingeschaut habe (ich schaue immer bei Dir rein, aber scheine nicht so aufs Gewicht geachtet zu haben). Schön, dass ich Deine Laune heben konnte. Ein Urlaub kann einen schnell aus dem Tritt bringen und Cortisone und Co. tun das ihrige... sei also nicht ungnädig mit Dir, ich bin sicher, Du hast mich bald überholt auf dem Weg nach unten!!
18 ago 19 por membro: leezah79
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Na das ist ja jetzt ein Ansporn 😉, liebe Leezah! Eigentlich bin ich auch nur ein bisschen sauer auf die ganzen Umstände. Das Leben schmeißt mir momentan ziemlich viele Steine vor die Füße ... Ich bin die ersten 40/ 45 kg problemlos durchmarschiert und dachte wohl, es geht so weiter. Naja, was mich nicht umbringt, macht mich stärker ... So nach und nach sortiere ich mein Leben und ziehe spätestens im nächsten Jahr an Dir vorbei 😛😉
18 ago 19 por membro: phideta
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Ja, das mit den Steinen kommt mir gerade sehr bekannt vor! 🙄
Manchmal muss man einfach die Zähne zusammenbeißen und durchhalten. Es kommen auch wieder bessere Zeiten. Du hast schon so viel durchgestanden, du wirst dein Ziel auf jeden Fall erreichen! Darauf vertraue ich feste! 👍
Und da ich ja schon fast im oberen Normalbereich bin und nicht so furchtbar viel weiter nach unten gehen möchte, werde ich es dir auch nicht so schwer machen, mich zu überholen 😉
18 ago 19 por membro: leezah79
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