Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2019
|
53,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 50,59g | Prot: 144,87g | Carbs: 121,01g.
Café da Manhã: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Zero Джем Груша-Ваниль, Alpro Миндальное Молоко, Ашан Груша Вильямс, Дивинка Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя, Ржи, Нектарин, Лактика Йогурт Греческий 4%. Almoço: Помидоры Черри, Оливковое Масло, Перекресток Дорадо Жареная, Приготовленный Шпинат (Свежий). Jantar: Мясновъ Кефир Термостатный 1%, Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Alpro Миндальное Молоко, Fit&Sweet Пастила Абрикос. mais...
|
|
1690 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|