Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 27,13g | Prot: 57,48g | Carbs: 192,51g.
Café da Manhã: Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Ekşi Salatalık Turşusu, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Almoço: Türk Kahvesi. Jantar: Ekşi Salatalık Turşusu, Mevsim Salata, Dana Kavurma, Bulgur Pilavı, Fırında Patates. Lanches/Outros: Papağan Çekirdekli Siyah Üzüm, Şekersiz Çay, Şeftali, Salatalık (Soyulmuş). mais...
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peso estável
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