|
Это все потому что поднял до 2350. И зачем я начинал с 2200 полгода назад и уменьшал до 1600 по 50, если и на 2350 нормально худеется?!?
|
83,7 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2689 kcal
|
Gord: 139,88g | Prot: 224,26g | Carbs: 150,49g.
Desjejum: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Thinkthin High Protein Bar Creamy Peanut Butter. Café da Manhã: California Gold Nutrition Coconut Oil, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная, Universal Nutrition Animal Flex, Universal Nutrition Animal Omega, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Universal Nutrition Animal Pak. Lanche da Manhã: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Chá da Manhã: California Gold Nutrition Coconut Oil, Dymatize ISO-100 Hydrolyzed. Almoço: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Белая Дача Салатная Смесь "Тоскана", California Gold Nutrition Coconut Oil. Chá da Tarde: Балтийский берег Анчоусы в Масле, Белая Дача Рукола, California Gold Nutrition Coconut Oil. Lanches/Outros: Thinkthin Протеиновый Батончик . mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|