Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
99,5 kg
Perdidos até agora: 42,2 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2094 kcal
|
Gord: 70,12g | Prot: 112,64g | Carbs: 260,50g.
Café da Manhã: 五洲生醫 黑木耳露（黑糖口味）, 福記 滷蛋, 黑咖啡. Almoço: 台糖 即沖即食什穀大燕麥片, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 桂格(Quaker) 全天然無加糖超級穀珍（杏仁核桃）, 黑咖啡, 桂格(Quaker) 黑穀珍寶, 五洲生醫 黑木耳露（紅棗口味）. Jantar: 葡萄, 火龍果, 雪耳湯, 綠豆湯, 炒絲瓜, 水煎包, 煎雞蛋, 水煮蛋, 小魚乾, 炒青椒, 雞胸肉, 油飯, 炒香姑, 叉燒肉, 中祥 胡椒香菇餅, Costco 無調味綜合堅果, 初鹿 鮮奶. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alex Tsai
|