Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2019
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61,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3576 kcal
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Gord: 154,12g | Prot: 155,89g | Carbs: 359,38g.
Café da Manhã: 365 Chia Seed, Trader Joe's Coconut Cream, Natural Factors Whey Factors Protein Powder, No Name Mixed Berries, Great Value Frozen Mango Chunks, David Seeds Pumpkin Seeds, Rogers Foods Porridge Oats, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Water, Almonds, Tap Water, Espresso Coffee. Almoço: Rotisserie Chicken, Espresso Coffee, Water, Soft White Roll. Jantar: Bacon and Egg Sandwich, Mashed Potato, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Pinot Noir Wine. Lanches/Outros: Clif Bar Shot Blocks - Orange, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Tap Water, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Trader Joe's Coconut Cream, David Seeds Pumpkin Seeds, Best Yet Mixed Berries, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Spinach, Tap Water. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 5 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sworksnz
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