Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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43,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Gord: 32,64g | Prot: 62,50g | Carbs: 139,61g.
Café da Manhã: Erdbeeren, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferflocken. Almoço: Penne, Edeka Feta, Aldi Feldsalat, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Tomaten. Jantar: Like Meat Bratwurst aus Soja, REWE Bio Hokkaido Kürbis , Süßkartoffel, Gekochte Karotten. Lanches/Outros: Popcorn, Himbeeren, Milbona Magerquark. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Step - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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