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65.8
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1383 kcal
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Gord: 81,38g | Prot: 54,20g | Carbs: 122,15g.
Café da Manhã: Kepekli Ekmek, Zeytin, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir , Aknaz Krem Peynir , Domatesler. Almoço: Böğürtlen, Kepekli Ekmek, Yeşil Acı Biber, Zeytin, Binvezir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Yeşil Elma. Jantar: Dana Kavurma, Patates Yemeği, Patates Yemeği, Krem Peyniri, Kepekli Ekmek. Lanches/Outros: Şeftali, Yeşil Elma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Caminhadas - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zayıflayalımbakalım
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