|
😀 Geht doch!
|
96,7 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1589 kcal
|
Gord: 46,85g | Prot: 84,23g | Carbs: 206,62g.
Café da Manhã: Kiwi, DM Bio Ahornsirup Grad A, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Almoço: Aldi Joghurtdressing, Ketchup, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Burgerbrötchen, Rapsöl, DM Bio Gemüsebratlinge. Jantar: Provamel Soya Dessert Caramel, Alpro Soya Mandelmilch, B6 Wheyfit. Lanches/Outros: Birnen, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Guten Morgen 🙋🏻 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir und ich hoffe es geht Dir gut soweit? 😘☀️🌸
16 ago 19 por membro: Huehndez17
|
🙄wie geht das denn? Schön, da kannst dich richtig freuen. Ein schönes Wochenende.
16 ago 19 por membro: Prenzlauer1
|
Es geht langsam wieder bergauf und ich schaffe es wieder genug Disziplin an den Tag zu legen um meine Kalorien einzuhalten und mich zu bewegen. Es fühlt sich so viel besser an als nur jammernd vor dem Spiegel zu stehen. Ich hoffe, dass ich nun auch durchhalte. Vielen Dank, dass du fragst! 🤗
16 ago 19 por membro: Sophie v. Hasm
|
#prenzlauer1: Ehrlich gesagt geht das glaube ich nur, wenn man vorher Fressgelage gefeiert hat und dem Körper nun mal weniger gibt. Davon sind sicherlich 850g Wasser 😉 aber es ist ein Anfang.
16 ago 19 por membro: Sophie v. Hasm
|
Mal schauen, wie es dann bei mir aussieht. Heute wird gegrillt. Kann mich aber erst Sonntag wiegen.😏
16 ago 19 por membro: Prenzlauer1
|
Vielleicht ist es ja gut, dass du dich erst Sonntag wiegen kannst. Oft ist es ja das Mehr an Essen, was man im Bauch hat, was einen am anschließenden Tag direkt schwerer macht.
16 ago 19 por membro: Sophie v. Hasm
|
Ja Sophie, ich esse unter der Woche weniger, damit ich am Wocheende etwas mehr essen kann. Muss jedoch in einer Woche ausgeglichen sein. Der Durchschnitt zählt. Ein schönes Wochenende. Lg
16 ago 19 por membro: Prenzlauer1
|
16 ago 19 por membro: Tiemar
|
|
Histórico de Peso de Sophie v. Hasm
|