Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
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85,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2435 kcal
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Gord: 96,19g | Prot: 127,50g | Carbs: 241,18g.
Café da Manhã: Weich Gekochtes Ei, ВкусВилл Запеканка 5%, Aldi Sonnenblumenbrot, Avocado, Edeka Räucherlachs, Nussschnecke, Heißer Kakao (aus Vollmilch). Almoço: Gut & Günstig Bauchspeck, Pfirsiche, Honigmelonen, Hühnchen-Nudelsuppe, Kekse, Italienisches Eis. Jantar: Chianti, Streuselkuchen, Käse, Lidl Hackfleisch Gemischt, Aubergine, Speck (Gepökelt, Gebraten, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bauernglück Rinder-Hüftsteak. mais...
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3076 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 8 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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