Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2019
|
59,1 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
995 kcal
|
Gord: 34,53g | Prot: 98,06g | Carbs: 77,61g.
Café da Manhã: Kurutulmuş Chia Tohumları, Danone Activia Sade, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Beyazı, Maydanoz, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul. Jantar: Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Böğürtlen, Yeşil Elma, Keçiboynuzu. Lanches/Outros: Sirke (Elma Şarabı), Özkaynak Maden Suyu, Yeşil Çay. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eelif24
|