Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2013
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69,9 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1409 kcal
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Gord: 62,11g | Prot: 73,60g | Carbs: 145,49g.
Café da Manhã: 100 Calorie Original English Muffin, Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Brown 'N Serve Lite Maple Sausage Links, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Special K MultiGrain Oats & Honey Cereal. Almoço: Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Roasted Red Pepper Hummus, Hard Boiled Eggs. Jantar: Cheddar Bay Biscuit, Parmesan Shrimp, Sides - Fresh Broccoli, Sides - Garden Salad, Garlic Shrimp Scampi. Lanches/Outros: Baby Cut Carrots, Sugar Snap Pea Stir-Fry. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jkat
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