Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Gord: 61,30g | Prot: 78,59g | Carbs: 151,93g.
Café da Manhã: Шоколад, Смак Булка с Отрубями, Махеевъ Джем Апельсиновый, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Almoço: Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Апельсина, Перекресток Персик, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Суп из Сайры. Jantar: Nutley Паста Кокосовая Классическая, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. mais...
|
|
2144 kcal
|
Exercício:
Yoga - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|