|
вес стоит 3 недели,3тренировки в неделе в зале и 1500ккал не помогают,воды тоже пью около 2л
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1437 kcal
|
Gord: 59,41g | Prot: 65,56g | Carbs: 163,02g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Груша, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Кофе с Молоком, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Геркулес Увелка. Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Мёд, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Jantar: Рыба Копченая, Дыня Торпеда, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кофе с Молоком, Faretti Dolce Cuore Какао-Бисквиты с Сочной Апельсиновой Начинкой. Lanches/Outros: Груша, Дыня Торпеда. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|