Jornal de 딩요, 15 ago 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2019

87 kg Perdidos até agora: 3 kg. Ainda faltam: 12 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 15 agosto 2019:

1247 kcal

Gord: 15,87g | Prot: 95,95g | Carbs: 48,00g. Café da Manhã: 매일유업 무지방우유, Quaker Oatmeal. Almoço: 닭가슴살. Jantar: 롯데리아 데리버거, 롯데리아 티렉스버거. mais...

3642 kcal

Exercício: Motociclistas - 6 horas, Musculação - 40 minutos, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

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