Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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933 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 66,14g | Carbs: 49,39g.
Café da Manhã: Vitafor MCT, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão de Abobrinha. Jantar: Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Amêndoas, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana, Ovo, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Deboralopes_1
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