Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Gord: 53,54g | Prot: 91,25g | Carbs: 162,09g.
Café da Manhã: Red Kidney Beans (Canned) , Green Tea, Cucumber (Peeled) , Ашан Кабачки, White Flour, Olive Oil , White Bread , Butter , Egg. Almoço: Plain Toffee, Sushi, Grapefruit (Pink and Red) , Ice Cream Cone, SPAR Jaffa Cakes, Grapes, Black Tea, Honey , Apple, Седьмой континент Хурма, Strawberries , Skinless Chicken Breast. Jantar: Roshen Milk Chocolate , Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Cottage Cheese (with Fruit), Salami, 100% Whole Wheat Bread, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) . mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 28 minutos, Dirigir - 20 minutos, Compra do Supermercado - 35 minutos, Assistir TV - 1 hora, Step - 2 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Lavar Roupa - 15 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Limpeza - 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, de Pé - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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