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F: 19,5
H: 59,4
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57,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 40,21g | Prot: 82,69g | Carbs: 134,09g.
Café da Manhã: Lachsschinken Classic, Paprika Lyoner, Thunfisch Brotaufstrich, Sonntagsbrötchen, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Vollkornbrötchen, Fettarmer Joghurt Mild, Kiwi, Clementinen, Pflaumen, Apfel. Jantar: Fettarmer Naturjoghurt, Putenbrust Fleisch, Schafskäse, Pilze, Rote Paprika, Tomaten. mais...
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1805 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, de Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonnenschein19490
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