|
Тренировка утром. Кайф!
|
88,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2733 kcal
|
Gord: 98,61g | Prot: 152,74g | Carbs: 308,50g.
Café da Manhã: Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, ВкусВилл Сливки 10%, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Almoço: Лидский Квас Хлебный, Скит Майонез, Мистраль Гречка, Мясновъ Ростбиф из Мяса Молодых Бычков, Избенка Мусс Творожный 3%, ВкусВилл Соломка Сладкая, Помидоры, Дикси Персики Плоские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Мясновъ Сыр Костромской 45%, Нижегородский Хлеб Батон Нарезной. Jantar: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Тануки Соевый Соус, Тануки Имбирь Маринованный, Тануки Мексиканский Ролл, Тануки Орандж Краб, Тануки Чили Тай Ролл, Тануки Курай Ролл, Тануки Калифорния Хот, Тануки Окинава Ролл, Тануки Роллы Филадельфия. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|