Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
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85,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Gord: 57,92g | Prot: 118,76g | Carbs: 136,05g.
Almoço: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht), Pfannkuchen, Mühlenhof Puten-Medaillons. Jantar: Мясной Король Котлета Куриная, Избенка Запеканка Овощная с Кабачками, Buchweizen, Своя Компания Мимоза с Тунцом, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mais...
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3856 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de anzua
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