Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1490 kcal
|
Gord: 46,46g | Prot: 126,30g | Carbs: 141,65g.
Café da Manhã: Ашан Слива Желтая, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Голубика. Almoço: Ашан Груша Вильямс, Fit&Sweet Ароматные Пряники, Оливковое Масло, Магнит Перец Болгарский Гриль, Шампиньоны Гриль, Кабачок Гриль, Помидор Гриль, Калина Малина Квас Домашний Окрошечный, Простоквашино Кефир 3,2%, Бахетле Окрошка с Говядиной . Jantar: Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Zero Джем Груша-Ваниль, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Фрау Му Творог 0%. Lanches/Outros: Excess Free Печенье Савоярди, Fit&Sweet Печенье Песочное с Какао, 365 Detox Шоколадно-Ореховое Молоко Choco. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|