|
Тренировка
|
89 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2475 kcal
|
Gord: 94,33g | Prot: 130,82g | Carbs: 277,38g.
Café da Manhã: ВкусВилл Сливки 10%, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%, Братья Караваевы Круассан с Малиной. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе , Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Скит Майонез, Помидоры, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной. Jantar: Лидский Квас Тёмный, Помидоры, Шарлиз Вафли Бисквитные Парижские, Мясновъ Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения на Древесной Щепе, Хохланд Творожный Сыр, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Масса Творожная с Изюмом 4,5%. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jip1977
|