Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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69,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Gord: 72,43g | Prot: 59,18g | Carbs: 99,17g.
Café da Manhã: Tomates, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Alface Americana, Alface, Tomates, Heinz Maionese, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pipoca Branca (em Óleo), Fromelle Queijo Prato sem Lactose, Tambaú Doce de Goiaba Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Body Pump - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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