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La motivación es lo que nos hace emprender y el hábito es lo que nos hace continuar...
🥳🏋️💪🏃♂️🏃♂️😎
Cada vez a más cerca de mi meta!!!
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76,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Gord: 134,60g | Prot: 113,77g | Carbs: 231,71g.
Café da Manhã: Nutrioli Aceite de Soya, Aguacate, Esmeralda Queso Doble Crema, Cebollas, Isadora Frijoles Refritos con Chorizo, Ochoa Sopes, Svetia Stevia, Nescafé Clásico. Almoço: FUD Queso Panela, Great Value Ligeritas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Salpicón. Jantar: Quesadilla de Carne y Queso, Quesadilla de Pollo y Queso, Pan Dulce, Svetia Stevia, Nescafé Clásico. Lanches/Outros: Ciruela, Gamesa Galletas Emperador Nuez, Papayas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
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Muchas gracias Lucy, tu siempre tan atenta!! 😉😀😀😎😎
13 ago 19 por membro: luisgariv
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De nada, para eso estamos , para apoyarnos ! 😉, saludos ✌️, bella noche 🌙
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Me da gusto tu actitud. Felicidades.
14 ago 19 por membro: Tol2000
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Duro hermano, poco a poco se logra
14 ago 19 por membro: victor172
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Gracias por sus mensajes de apoyo, también espero que pronto lleguen a su meta y lo más importante mantenerse en forma!!
14 ago 19 por membro: luisgariv
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LUIS, yo ya estoy en mi peso ideal desde hace más de un año, pero sigo aquí feliz de la vida contando mis calorías y chateando con todos ustedes, yo bajé 11 kilos pesaba 78 y ahora mi promedio es de 67.
14 ago 19 por membro: Tol2000
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Histórico de Peso de luisgariv
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