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tardesss
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75,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 13,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 67,72g | Prot: 92,46g | Carbs: 96,42g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Integral, Bolo de Banana Low Carb, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Vapza Grão de Bico, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre, Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, Bolo de Banana Low Carb, Café, Nutella Low, Great Value Maçã, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Abacate. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de juoliver1
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