Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1602 kcal
|
Gord: 60,64g | Prot: 76,24g | Carbs: 194,72g.
Café da Manhã: Зеленый Чай с Молоком, Яичный Белок, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Жареное Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Персики, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Сыр Сулугуни. Almoço: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Чай с Молоком, Оливковое Масло, Помидоры, Эвалар Семена Льна, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый, Котлета Куриная. Jantar: Цех 85 Смузи Клубника-Банан, Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Чай с Лимоном, Магуро Паштет из Тунца "Парус". Lanches/Outros: Сливы, ВкусВилл Яблоко Мельба. mais...
|
|
2260 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Trabalhos Pesados - 5 horas e 30 minutos, Apple Health - 18 horas e 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|