Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Gord: 50,64g | Prot: 91,28g | Carbs: 186,60g.
Café da Manhã: 雀巢 (Nestlé) 金牌微研磨咖啡, 芒果, Costco 肉桂葡萄貝果, 梨, 能多益 (Nutella) 巧克力醬. Almoço: 21風味館 深海鱈魚塊, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 芒果, 煎雞蛋, 雞胸肉, 元本山 無調味對切海苔, Costco 墨西哥薄餅, 炒高麗菜. Jantar: 白米粥, 腐竹, 金針菇, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 蓮藕, 鯛魚. Lanches/Outros: 7-11 蒸地瓜, 巧克力海绵蛋糕. mais...
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1605 kcal
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Exercício:
踏步60、推腿60下、手臂30下 - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 小葵小肚肚
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