Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
49,2 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Gord: 56,22g | Prot: 59,32g | Carbs: 195,21g.
Café da Manhã: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 카야잼, 상하치즈 유기농 아기치즈, 파리바게트 우유식빵, 에스프레소 커피. Almoço: 파리바게트 마들렌, 죽이야기 호박죽, 오뎅볶음, 두부조림, 떡볶이, 샐러드, 깐풍기, 밥. Jantar: 백김치, 김, 계란찜, 낙지볶음, 밥, 족발, 파리바게트 단팥도넛. Lanches/Outros: 오리온 초코송이 (36g), 수박, 크라운 미니쉘 아몬드, GS25 카야모닝토스트. mais...
|
|
1739 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 10 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 20 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 예소엄마
|