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體重紀錄第148天(豪大雨特報）
2019/08/13星期二上午08:38
體重- 64.1公斤（減少5.8公斤）
BMI - 24.4
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64,1 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Gord: 41,71g | Prot: 106,82g | Carbs: 75,57g.
Café da Manhã: Costco 乳清, 水煮蛋, 水煮蛋, 稀飯, 雞胸肉. Almoço: 奇異果, 燒雞肉. Jantar: 大漢 嫩豆腐, 水煮蛋, 水煮蛋, 素食蔬菜湯（加水翻熱）, 炒麵. mais...
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350 kcal
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Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kaoru2000
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