Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Gord: 99,33g | Prot: 102,66g | Carbs: 181,28g.
Café da Manhã: Bite Финиковый Сироп, Амбо Урбеч Бутербродный Ассорти Орехов, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Сыр Адыгейский (Кефир 1%, Молоко 2.5%) Matkovaolga , Наша Сыроварня Сыр Буррата, Мистраль Отруби Овсяные. Almoço: Cheese Day Сыр из Козьего Молока Качотта, Зеленый Луг Молоко 2,5%, Фаворит (Acsa Gasa) Цикорий Растворимый, Хлеб из Овсяных и Пшеничных Отрубей, Язык Говяжий Отварной, Магнит Морковь Вареная, Вареное Яйцо. Jantar: Арбуз, Менза Ролл с Угрем, Роллы Лава, Якитория Унаги Филадельфия, Роллы Филадельфия. Lanches/Outros: Beauty.Fit Эко Маффины (Финики+Соль), Beauty.Fit Натуральные Протеиновые Батончики (Кокос), Здоровое Завтра Тонус Питьевой Яблоко-Груша. mais...
|
|
1933 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMatkova
|