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após 1 semana sem dieta e treino
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68 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1186 kcal
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Gord: 38,74g | Prot: 126,81g | Carbs: 76,30g.
Almoço: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Itambé Leite em Pó Integral, Pullman Pão de Forma, Laticínio Gerson Diniz Campelo Queijo Coalho tipo B, Qualitá Salgadinho Cebola e Salsa. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eppursimuov3
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