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must be adding muscle. waist doesn't feel any tighter
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86,1 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 107,11g | Prot: 126,77g | Carbs: 93,98g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Whole Milk, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Almoço: Ground Beef (Cooked). Lanches/Outros: Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3739 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 2 horas e 30 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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