Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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58,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 36,77g | Prot: 58,94g | Carbs: 228,25g.
Café da Manhã: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Bamboe Soto Daging, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Almoço: Brownie without Icing. Jantar: Chicken Thigh, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Lanches/Outros: Yakult Yakult, Chinese Banana. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de malonda1989
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