Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1907 kcal
|
Gord: 68,64g | Prot: 76,64g | Carbs: 207,43g.
Café da Manhã: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья, Nescafe Dolce Gusto Lungo, SPAR Банан. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Рузское Молоко Творог Мягкий 4,5%. Jantar: Кофе (из Молотых Зерен), SPAR Кабачковые Оладьи. Lanches/Outros: Вино Пино Гри (Grigio), ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, SPAR Кабачковые Оладьи, Ашан Слива Желтая. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Эллипс - 35 minutos, Силовая тренировка - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mila4ka84
|