Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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43,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Gord: 41,09g | Prot: 70,02g | Carbs: 135,63g.
Café da Manhã: Chavroux Ziegenfrischkäse, Eiweißbrot, Ei, Erdbeeren, Räucher Tofu, Kopfsalat, Tomaten. Almoço: Aldi Feldsalat, Weiße Champignons (Gebraten), Quorn Pfeffer Grill Steak, Petersilie, Süßkartoffel, Milbona Magerquark, Junge Frühlingszwiebeln. Jantar: Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Junge Frühlingszwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat, Penny Markt Bio Vollkorn Penne. Lanches/Outros: Zurück zum Ursprung Vollkorn Dinkelbrot, Lindt Hello My Name Is Dark Chocolate Cookie, Gelbe Paprika, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen . mais...
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1462 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 12 horas, Dormir - 8 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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peso estável
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