Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2587 kcal
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Gord: 98,45g | Prot: 171,88g | Carbs: 238,71g.
Café da Manhã: Schwarz Cranz Lachsschinken, ESN Super Omega-3, Schwarz Cranz Lachsschinken, Alpenmark Frischkäse Leicht, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant, Ei, Alesto Walnüsse, Äpfel. Almoço: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Beerenmix, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Jantar: Lidl Gehackte Tomaten, Milbona Skyr Pur, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Lidl Basmati Reis. Lanches/Outros: Banane, Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maxattom4ik
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