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Ну вот с этой печальной ноты думаю начать наш осенний весогон ;))
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82,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2271 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 120,28g | Carbs: 342,96g.
Café da Manhã: Овсяная Каша на Воде, Смешанные Орехи, Мёд. Almoço: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Перловка Отварная, Щи с Курицей. Jantar: Макароны Отварные, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
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2796 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dlvb100
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