Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 40,74g | Prot: 69,85g | Carbs: 197,40g.
Café da Manhã: Карп Запеченный, Зеленый Чай с Молоком, Шаурма с Курицей. Almoço: Помидоры, Мармелад, Чай с Молоком, Макфа Вермишель Отварная, Шаурма. Jantar: Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Семена Льна, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном , Коровка из Кореновки Сметана 20%, Помидоры. mais...
|
|
1679 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalhos Pesados - 1 hora e 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Apple Health - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de людмилочкаВ
|