|
ура, получается!
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1408 kcal
|
Gord: 50,02g | Prot: 124,54g | Carbs: 108,67g.
Café da Manhã: Хенд Мейд Пельмени, НІЖИН Рататуй, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , . Сырое Яйцо. Almoço: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Young Green Onions, Spela Малина, Злагода Йогурт 1,6%, Украинский Творог Нежирный, Pork Liver, Горох Горох Варений. Jantar: Bauer Черная Смородина, Своя Лінія Мороженое Плодово-Ягодное, Юбилейный Сыр Фитнес 30%, Боцман Икра Трески, Киевхлеб Хлеб Украинский. mais...
|
|
2364 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alaya2010
|