Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 37,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Gord: 108,47g | Prot: 97,34g | Carbs: 161,32g.
Café da Manhã: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Данон Творожный Груша и Банан, Людмила Геркулес Хлопья Овсяные, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо, Чай, Сахар, Нескафе Кофе Нескафе Голд. Almoço: Нектарин, Ермолино Сардельки Оригинальные из Говядины, Овощижареные, Пискаревский Сметана 20%, Солянка. Jantar: Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Сарафаново Кефир 1,5%, Каравай Золотая Рожь, Liebendorf Сыр Гауда, Растительное Масло, Пискаревский Сметана 20%, Яйцо, Сарафаново Био Творог 5%. mais...
|
|
3174 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 14 horas e 30 minutos, Descansar - 1 hora, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikna1904
|