Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 134,15g | Carbs: 123,62g.
Café da Manhã: Наша Сыроварня Сыр Буррата, Bite Финиковый Сироп, Амбо Урбеч Бутербродный Ассорти Орехов, Золотые Злаки Сибири Витазар, Мистраль Отруби Овсяные, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Almoço: Бахетле Торт Жозефина с Клубникой, Образ Жизни Голозерный Овёс , Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Село Зеленое Творог 5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Лось. Jantar: Запеченная или Жареная Камбала. Lanches/Outros: Простоквашино Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Bio National Сироп из Топинамбура, Allmax Isonatural Whey Protein Isolate. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 49 minutos, Descansar - 17 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de OlgaMatkova
|