Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
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90 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Gord: 57,16g | Prot: 63,54g | Carbs: 198,00g.
Café da Manhã: Wasser, Kaffee. Almoço: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Zitronensaft, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Banane. Jantar: Birnen, Demeter Weidemilch Joghurt 3,8% Gläserne Molkerei, Kartoffeln, Gurke (mit Schale), Vita D'or Rapsöl, Söbbeke Quark 20%, Knoblauch. Lanches/Outros: Ingwer, Zitronensaft, Elitess Mineralwasser Medium. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Radfahren (gemächlich) - <16 Km/h: - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rotzopf
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