Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
82,3 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 71,18g | Prot: 109,49g | Carbs: 138,47g.
Café da Manhã: У Палыча Пирожное Карманчики, Veln Легкие Блинчики без Муки с Творогом, Утро Родины Кофе с Молоком. Almoço: Хлебозавод 22 Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Худеем За Неделю Суп-Пюре Куриный, Ленивые голубцы. Jantar: Утро Родины Кофе с Молоком, Fit&Sweet Хлеб из Овсяных Отрубей, Форель Слабосоленая. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Чай, Fit&Sweet Коржик Песочный. mais...
|
|
2195 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tasa0305
|