Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1390 kcal
|
Gord: 32,93g | Prot: 189,94g | Carbs: 82,31g.
Café da Manhã: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом , Крыжовник, Fit&Sweet Коржик Песочный, Фрау Му Творог 0%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры Черри, Кинто Соус Томатный Классический, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Zero Джем Клюква, Fit&Sweet Печенье "Кофе со Сливками", Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Excess Free Коровка на Диете, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Фрау Му Творог 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%. Lanches/Outros: Кофемания Флэт Уайт, Excess Free Коровка на Диете, Alpro Миндальное Молоко. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|