|
體重紀錄第146天(中元賣場工作日、人超多)
2019/08/11星期日上午07:17
體重- 63.5公斤（減少6.4公斤）
BMI - 24.1
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1727 kcal
|
Gord: 73,13g | Prot: 96,70g | Carbs: 172,01g.
Café da Manhã: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳. Almoço: 蛋白質補充粉, 桂格(Quaker) 黑十穀(減糖配方), 炒麵, 水煮蛋, 水煮蛋, Familymart 日式唐揚雞塊. Jantar: 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒高麗菜, 炒豆芽. Lanches/Outros: 奇異果, 全脂牛奶. mais...
|
|
50 kcal
|
Exercício:
腹肌、馬甲線運動 - 10 minutos, Apple Health - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kaoru2000
|