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Alhamdulillaaaaahh,, udah nyentuh angka 58..
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58,8 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1773 kcal
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Gord: 76,37g | Prot: 55,01g | Carbs: 225,26g.
Jantar: Nasi Putih, Kerupuk Udang, Sasa Tepung Bakwan, Cumi Goreng, Gado Gado, Bakmi GM Sapo Tahu. Lanches/Outros: Nasi Ketan (Ketan), Tipco Mixed Veggie & Mixed Fruit Juice, Kue Sandwich Coklat atau Vanila, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Alpukat. mais...
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1850 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Ler - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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