Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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72,4 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1828 kcal
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Gord: 54,09g | Prot: 137,41g | Carbs: 205,33g.
Café da Manhã: 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 맥반석 구운계란, 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 더머슬 아르기닌. Jantar: 피자스쿨 스테이크 피자, 토마토파스타, 토마토파스타. Lanches/Outros: 타코야끼, 타코야끼. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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