Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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923 kcal
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Gord: 52,40g | Prot: 92,40g | Carbs: 16,42g.
Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Purê de Couve Flor. Jantar: Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Frito, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). mais...
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1641 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de khadijasaias
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